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川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
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年末年始もお元気に
2012-12-28 Fri 13:30
2012年もカウントダウンに入りました。
大掃除や年賀状、皆さんやり残したことはありませんか?

今日28日が仕事納めの方も多いのでは・・
久しぶりの少し長いお休みとなるとついつい生活パターンも乱れがち。
普段と違う食事や生活を送ることで
気づかぬうちに体にはストレスがかかっています。
体がストレスを受けると免疫が低下し
血行障害や冷え疲れ、
体のだるさや風邪をひくことにもつながります。

元気に新年を迎えるためには
できるだけ睡眠をとる
ゆっくりお風呂に入る
そして豆や小魚、海藻、きのこなど
免疫力を高める食材をできるだけ摂りましょう

2012年もあとわずか。
体調管理をして、健やかな気持ちで新年を迎えましょう

元気堂は年末は29日(土)まで
新年は5日(土)から通常診療です
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