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川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
秋ですねぇ
2012-09-22 Sat 13:48
本日は秋分の日
この日に調子を合わせたように
涼しい朝を迎えました。

さてこれからは
本格的に冷え対策をする時期です。
でも実際には一日中クーラーの中にいる
夏の冷え危険度も高いんですけど。

体に冷えは大敵
ご妊娠を望んでいるならなおさらのこと。
冷えにより
てき面に血液の巡りが悪くなります。

冷たいフライパンに油を注いでも
広がらないけど
温めるとフライパン全体に広がりますよね。
あのイメージです。
体の中が温かいと
全身に血液が巡るようになるんです。

まずは薄いパジャマを厚手のものに交換したり
夏の間は耐えられなかったかもしれない
腹まきも復活させましょう。

腰やお腹はもちろん
案外忘れがちなのは太もも。
東洋医学でいう妊娠に深く関係する経絡が
たくさん通る場所です。
子宮や卵巣にも近い場所ですしね。

運動しやすい季節にもなりました。
ウォーキングや
有酸素運動も
気血の巡りを良くするので
ぜひ始めて見て下さい



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