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川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
適切な体重
2012-09-21 Fri 17:53
過度のダイエットによるやせすぎや
過食による肥満は
妊娠しづらいと言われています。

妊娠に関わるホルモンは
脳の視床下部という場所で指示されています。

過度なダイエットで拒食の状態になると
視床下部は機能しなくなり
無月経になることがあります。
ダイエットのしすぎで無月経になる方は
このケースです。
卵巣ではなく実際は脳の問題なのです。
無月経=排卵が無いということなので
不妊の原因となります。
過度なダイエットを中止しても
視床下部が完全に回復するには
3~4年かかると言われているので
大変な問題ですよね。

逆に肥満は動脈硬化を引き起こします。
動脈硬化で血液の流れが悪くなることも
不妊の原因となります。
動脈硬化は元に戻らないので
こちらも深刻な問題ですね。

仕事や家事で忙しい中
バランスのとれた食事を考えるのは
なかなか難しいとは思いますが
・同じものばかり食べない
・食べ過ぎたなと思う時にはまず一日、胃を休ませる
こんなことから始めてみてはいかがでしょう?
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