川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
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寝る子は育つ
2012-09-21 Fri 16:18
記憶や感情に関わる脳の部位に
『海馬』というものがあります。

うつ病や高齢者のアルツハイマー病の患者さんは
この『海馬』の体積が小さいことが明らかになっています。

ところで
健康な5~18歳の子供の
睡眠時間と海馬の体積を調べたところ
睡眠時間10時間以上の子供は
6時間の子供より
1割程度も海馬の体積が大きいとか。

最近は塾通いや
ご家庭のライフスタイルにより
子供の睡眠時間が減っている傾向にあるようですが
子供のころの睡眠時間は
脳の成長に深く関与するようです。

時間をうまく使って
子供には十分な睡眠時間をとらせたいものです。
どうやら『寝る子は育つ』という言い伝えは
満更でもなさそうです。
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