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川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
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2月の予定
2016-02-09 Tue 18:17
立春も過ぎ
少しづつ春めいてきたのかも・・
と思いつつも
まだまだ寒い毎日です

急に寒さが続いたせいか
インフルエンザも猛威をふるってます

日々の健康にまず意識したいのが免疫力
病気から体を守る力のことで
風邪やインフルエンザなどの感染症はもちろん
生活習慣病、疲れやすい、やる気が起きない
よく眠れない、冷える、むくむ、下痢や便秘など
慢性的な不調や疾患の
多くに関わってきます

免疫力が整うと
ホルモン系や自律神経系にも働きかけるので
気になる症状を改善しやすくなります

免疫力をしっかり働かせるには
普段から
食事、睡眠、適度な運動を心がけましょう
鍼灸も続けることにより
免疫力がアップすることはよく知られています

本格的な季節の変わり目に
体調を崩さぬよう
早めに準備していきましょう
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