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川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
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葉酸のはなし
2015-12-07 Mon 17:33
葉酸はほうれん草などの
緑黄色野菜に多く含まれるビタミンの一種です

ご存知の方も多いと思いますが
葉酸の不足は
胎児の脳や背中の神経の病気を招く恐れがあります

妊娠を望んでいる方は
妊娠前から葉酸をサプリメントで摂取すると
子供の二分脊椎や
脳や背中の神経の病気になるリスクを
大幅に減らせることもわかっています
妊活中の方はぜひとも進んで葉酸を摂取することをお勧めします

また近年では
大人でも葉酸が不足すると
動脈硬化を招き
脳卒中や心臓病、認知症になりやすいことがわかってきました

妊娠を考えている女性だけでなく
全ての方に必要な栄養素ということなので
意識して摂取するようにしたいものですね

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