ここのところ少し暖かい日が続いて
気持ちも身体もちょっと楽ちんですね

・・とはいえ、まだまだインフルエンザも猛威をふるい
風邪をひかれてる方も多くいらっしゃいます

少し前までは、風邪予防にはビタミンCがいいといわれ
せっせと補給しておりましたが
今ではこの定説は覆りました
さて、では現在風邪やインフルエンザなどの感染症予防に効果ありといわれるものは
ビタミンDとココナツオイルだそうです

この2つはいずれも免疫機能を調節してくれる働きがあり
ウィルスや細菌から体を守ってくれる働きがあるそうです
またココナッツオイルに関しては
風邪をひいてしまってからも
風邪の治りを早めたり
悪化するのを防ぐ効果もアリというスグレモノ

もちろん病気にかかりにくくするためには
規則正しい生活を送り
バランスのいい食事を摂ることが基本中の基本です
そのうえでこんな栄養素を摂って備えると万全ですね

ビタミンＤを多く含む食品もたくさんありますし
ココナッツオイルも手軽に入手できますので
皆さんぜひお試しくださいませ

新年、あけましておめでとうございます
元気堂は本日６日より仕事始めです

今年のお正月は穏やかな晴天続きでした
今年もたくさんの方とご縁を紡ぐことができますように・・
そして毎日、ワクワクする仕事ができますようにという想いを込めながら
初日の出を見ることもできました
皆様、本年も元気堂をよろしくお願い申し上げます

さて、１月の予定です
臨時休業は下記の通りです
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします

１１日（水）　３０日（月）

皆様にとってワクワクの１年になりますようお祈りしております