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川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。 身体にいいことや美容に関すること、そしてたまに 私事なども書いています
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また一緒に頑張りましょう!
2015-05-22 Fri 17:04
2か月前に
『全ての治療を少し休んでみたい』とおっしゃった
妊娠希望の患者さん

妻をして仕事して治療して
時間的な制約や
うまくいかない心の焦りなど
もろもろな事情でいっぱいいっぱいになってしまったんでしょうね

そんな時はいっそ
一旦、強制終了してしまうのも一つ
体に悪いことでなければ
のびのび過ごして下さい

そして気力、体力が充実したら
治療を再開するのもアリではないかと
私は思っています

それでも
治療を休むとストレスたまる!!って方は
続けるのもまたこれもアリです(^^)

彼女も今日から治療再開です
さぁ、また一緒に頑張りましょう!!
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知っておきたい!良質な油のとり方
2015-05-22 Fri 15:06
三大栄養素の一つである脂質は
健康のために欠かすことができませんが
最近では植物油(リノール酸)の摂り過ぎは
生活習慣病やアレルギーを招くことがわかってきました
そこでリノール酸に代わって
今、注目されているのがαーリノレン酸の油
ここでいくつかご紹介してみましょう

オメガ3の代表的な油
亜麻仁油
アンチエイジング、アレルギー抑制などに効果的
熱に弱いので生食で摂りましょう

オメガ6の代表的なオイル
アルガンオイル
美容、美肌に効果的
スキンケアはもちろんお料理にも使えますが
善玉コレステロールを減らしたり
オメガ3とは逆に
アレルギーを促進してしまうともいわれています
但し、不足すると
皮膚状態が悪化したり
腎臓、肝臓のトラブルの原因ともなります

オメガ3、6共に体内では合成できない『必須脂肪酸』なので
どちらも良質な物をバランスよく取り入れることが理想ですね

最近よく耳にするマカデミアオイルは
オメガ9と呼ばれ
人が体内で作りだすことができるので
多く摂取する必要はありませんが
血管を丈夫にし脳卒中や高血圧の
生活習慣病の予防に効果があるといわれています

ちなみにファーストフードやお菓子に入っている
トランス脂肪酸
天然にはほとんど存在しない人工的な油で
過剰摂取は心臓疾患やアレルギーのリスクを高めます

健康で美しくあるために
油の摂り方にも気をつけなければいけませんね
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7年目の朝を迎えて
2015-05-20 Wed 12:52
本日、元気堂も無事に7年目を迎えることができました
正確にいえば小岩での開業から今年で10年目
節目の年ですね

7年前バタバタと引っ越しを済ませ
開業した頃は
こんなに暑かったかしら??と思い返してみるものの
何一つ、さっぱり覚えていない自分がいます

たくさんの患者さんとご縁を紡ぎ
いろいろな症例を診せていただきました
本当にありがたいことと
心より感謝しております

さて、7年目はどんな患者さんに会えるかな?と思うと
わくわく、ドキドキしてきますね!(^^)!

いつでも『今日が一番!』といえる施術ができるよう
自分自身も頭と体と心のメンテナンスを怠らず
今年も常に前を向いていきたいと思っています
そして皆様の人生のプロデュースに
ぜひ関わらせていただければ嬉しいです!

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